本网讯（学生工作处心理健康中心 钟沙沙）为帮助同学们缓解内耗、调节心理状态，引导大家建立自信、学会自我接纳，我校心理健康中心常态化开展春日主题读书会活动。本次读书会聚焦心理成长经典书籍《被讨厌的勇气》，以每周一章、长期共读、深度交流的形式稳步开展，让同学们在持续的阅读与探讨中梳理情绪、治愈自我。

不同于一次性主题活动，本次读书会采用周期性共读模式，每周固定时间开展一次集中学习。每次活动围绕书中一个章节展开精读，保证阅读节奏平缓、思考深入，让同学们能够充分消化书中的心理学观点，真正做到读有所悟、悟有所得。活动现场氛围轻松、真诚、包容。活动开始后，成员们先回顾上一章内容，结合一周以来的生活体验复盘感悟。随后，大家共同研读最新章节，针对书中的“课题分离”“目的论”“自我接纳”“获得自由”等核心观点展开交流讨论。交流过程中，同学们不再局限于书本理论，而是结合自身学习压力、人际关系、自我焦虑、在意他人评价等真实困扰分享感受。大家坦诚说出自己的困惑：如何摆脱过度敏感、如何不再害怕被别人讨厌、如何勇敢遵从自己的选择、如何放下内耗与纠结。在自由的分享与互相倾听中，成员之间彼此共情、相互启发。大家跳出固有思维，慢慢理解书中关于成长与勇气的内核：所谓勇气，并不是无所畏惧，而是能够接纳不完美的自己，敢于拥有被讨厌的自由，把人生主动权归还自己。老师在交流中适时引导、答疑解惑，结合学生心理特点拆解书中抽象的心理学概念，帮助大家把书本理论转化为可落地、可运用的生活心态，引导同学们学会课题分离、减少精神内耗、建立稳定的自我认知。

读书会持续的常态化开展，为同学们搭建了一个安全、温暖的心理倾诉与成长平台。在一次次阅读、分享、交流的过程中，同学们逐渐学会正视情绪、接纳自我、勇敢成长。

（图：学工部 责任审核人：刘利华）