一、活动主题： 关爱自我，健康心灵

二、活动目的：广泛宣传心理健康知识和理念，增强广大学生自身心理保健意识，提高心理问题调适能力，从而营造阳光健康的校园文化。

比赛时间：2013年5月22日（周三）19：00

比赛地点：二食堂三楼报告厅

主办单位：湖南女子学院心理健康教育中心

承办单位：经济与管理系心理成长辅导室

三、具体流程：

（一）活动前期宣传 （5月10日至15日）

1、海报宣传： 在南院和北院各处宣传栏张贴海报

2、横幅宣传：北院懿德楼马路和南院球场分别悬挂横幅一条。

3、网页宣传：于我校相关网站或微博进行宣传

（二）报名：以系组成代表队，每个代表队由3名选手参赛，于2013年5月19日前将报名表（附件一）纸质版和电子版交至经济与管理系黄灵芝老师36088314@qq.com。

（三）参考资料： 由学校心理健康中心提供《大学生心理健康知识竞赛题库》（附件二）

四、比赛规则：每个参赛代表队有基础分300分；竞赛共分三个环节：必答题、抢答题和风险题。

（一）必答题：

1、参赛队员必答题，每人回答一题，分值为20分；答错或不答不得分也不倒扣分；

2、主持人读完题后5秒钟（计时提醒）答题时间，未答的则视为弃权；

3、台上选手在回答问题时，该队其他成员要保持安静，不得提示，否则该队将被扣掉20分。

（二）抢答题：

1、抢答提每题分值为20分，每个代表队通过按抢答器获得抢答权，获得抢答权的代表队派一名成员作答；

2、待主持人念完题目并说“开始抢答”后方可抢答，提前抢答或抢到答题权后不答或答错的将扣掉20分，由其他代表队继续抢答；

3、主持人读完题，抢到答题权后5秒钟（计时提醒）未答的则视为弃权；

4、台上选手在回答问题时，该队其他成员要保持安静，不得提示，否则该队将被扣掉20分。

(三) 风险题：

1、风险题分为30分、40分、50分三种分值。

2、各队选其中一种分值的题目回答，答错或不答要扣去相应的分值；回答过程中队员可以商量并补充。

     五、奖项设置

本次竞赛现场评比结果，设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名、优胜奖4名。依团体总分确定，如遇团体总分相同，则以加时赛决出，（加时赛为抢答形式，分数相同的队伍在主持人说开始后开始抢答，可以选择自己答或对方答，最后答对的队胜出，反之，另一队获胜）。

六、其他事项：

1、邀请嘉宾：学校及系部分领导现场观摩；

2、比赛评委：由心理健康教育中心专业教师和相关领导担任。比赛结束时评委作点评；

3、选手答题结束后：统计比赛成绩，期间由经济管理系表演大学生心理情景剧；

    4、在每一轮答题结束后都安排有观众答题环节，答对者获得精美奖品一份。

    湖南女子学院心理健康中心

二?一三年五月十日

附件一：《湖南女子学院大学生心理健康知识竞赛报名表》

附件一：《大学生心理健康知识竞赛题库》

附件一：

湖 南 女 子 学 院

首届大学生心理健康知识竞赛报名表

系别：

填表说明：

1、以系为单位组成3人代表队，第一个为队长，每个代表队确定自己的团队名称以及参赛口号；

2、请代表队认真填写报名表，于2013年5月19日前将报名表纸质版和电子版交至经济与管理系黄灵芝老师36088314@qq.com。

附件二：

湖南女子学院心理健康知识大赛题库

一、心理健康知识选择题

1.“注意”是心理活动或意识对一定的对象的指向和集中，当人们对周围的一切 “视而不见,听而不闻”时 （ B ）。

A.注意的指向范围扩大了       B.注意的指向范围缩小了

C.意识活动强度减小           D.心理活动强度减小了

2.哪种注意既服从当前的任务要求，又可以节省意志的努力？（ C ）

A.不随意注意    B.随意注意   C.随意后注意   D.不存在

3.睡觉前喝了咖啡、茶或者可乐之类的饮料，常常导致兴奋，出现失眠现象。这种失眠属于什么失眠？（ D ）

A.假性失眠    B.情境性失眠    C.失率性失眠    D.药物性失眠

4.以下不利于睡眠的是（ D ）。

A.睡房较暗    B.定时运动    C.每晚定时上床睡觉    D.临睡前运动

5.睡眠中，做梦的时间基本上以（ C ）为一个周期。

A.60分钟    B.80分钟    C.90分钟    D.120分钟

6.梦呓、梦游和尿床等现象多发生在睡眠的哪一个阶段？（ C ）

A.轻睡期    B.沉睡期    C.快速眼动睡眠阶段    D.过渡阶段

7.梦属于哪种想象?（ B ）

A.有意想象    B.无意想象    C.再造想象    D.幻想

8.选出下列选项中不属于容易被催眠的人通常具有的特征。（ D ）

A.经常做情节生动的白日梦             B.想象丰富.

C.容易沉浸于眼前或想象中的情景.       D.独立性强、干练、有主见

9.一个人能否进入催眠状态，主要取决于什么？（ C ）

A.年龄    B.性别    C.受暗示性    D.意志

10.关于催眠，以下哪一项是错的? （ C ）

A.暗示是催眠的基础        

B.催眠是将被催眠者诱导到一种特殊意识状态        

C.催眠后催眠者可对被催眠者进行各种疾病治疗       

D.催眠后被催眠者意识域缩小，暗示性升高

11.如果你和一个人有数次交往，并以第一次的印象对该人作出判断，这在社会认知中属于（ B ）。

A.刻板印象    B.首因效应    C.光环效应    D.近因效应

12.日常生活中所说的“情人眼里出西施”反映的是以下哪种现象?（ C ）

A.刻板印象　  B.首因效应　  C.光环效应　  D.近因效应

13.以下各种现象中属于近因效应是（ D ）。

A.情人眼里出西施

B.学生在某一方面表现不好，如成绩不好或玩皮捣蛋，那么往往就会被教师认为什么样都有不行，一无是处

C.对词表开始部分的单词记忆的效果优于中间部分，回忆率高

D.词表末尾部分的单词比中间部分的单词更易于回忆，再现率更高

14.当一个人的外表具有魅力时，他的一些与外表无关的特征也常常被肯定，这种现象被称为（ B ）。
A.宽大效应    B.晕轮效应    C.中心品质    D.刻板印象

15.对知觉对象的某一特性形成判断之后，不加分析地推及到这一对象的其他方面，“一好百好，一糟全糟”，这种泛化或扩张的心理效果就是（ A ）。
A.光环效应      B.近因效应      C.刻板印象      D.首因效应

16.我们经常听人说的“长沙妹子不可交，面如桃花心似刀”，东北姑娘“宁可饿着，也要靓着”，实际上都是（ A ）。

A.刻板印象　  B.首因效应　  C.光环效应　  D.近因效应

17.人们通常认为，山东人是豪爽的，江浙人是温和的。这是印象形成中的什么效应？（ B ）

A.晕轮效应    B.刻板印象    C.近因效应    D.首因效应

18.童话故事中，狐狸说吃不到的葡萄是酸的，这种行为是哪种心理防御机制？（ C ）

A.投射    B.退行    C.反向    D.合理化

19.“以小人之心，度君子之腹”是以下哪种挫折防卫机制的表现? （  B  ）

A.转移     B.投射    C.反向     D.合理化

20.（ A ）指个人将自己所不喜欢的或不能接受的,而自己身上却具有的性格特点,观念,欲望或态度转移到别人身上,说是别人有这种性格,恶习或恶念。

A.投射作用    B.否认作用    C.转移作用    D.白日梦

21.在新年的第一天里，若是说了不吉利的话，就吐口水或再说句吉利话。这其实就反映了下列哪种调节机制？（ D ）

A.升华    B.反向形成    C.合理化    D.抵消

22.以下各种情况中属于过度补偿的是（ C ）。

A.儿童在作业时遇到困难时，常说：“我要学习解放军叔叔”，从而有力量和信心把作业坚持下去，直到成功。 

B.一个孩子被妈妈打后，满腔愤怒，难以回敬，转而踢倒身边板凳，把对妈妈的怒气转移到身边的物体上(如“替罪羊”)

C.有些口吃者可成功地变成一位说话流利的演说家

D.对儿童的躯体虐待可说成是“玉不琢不成器，树不伐不成材”、“打是疼骂是爱”

23.“世界精神卫生日”是在每年的什么时候?（ B ）

A .5.25     B.10.10     C.10.12     D.5.24

24.当个体接受一个小的要求后，为保持形象的一致，他更可能接受一项重大的，更不合意的要求，这叫做（ A ）。

A．“登门槛”效应    B低球技术    C.门面效应    D.并非全部的策略

25.澳大利亚某牧场上狼群出没，经常吞噬牧民的羊。牧民于是求助政府和军队将狼群赶尽杀绝。狼没有了，羊的数量大增，牧民们非常高兴，认为预期的设想实现了。可是，若干年以后，却发现羊的繁殖能力大大下降，羊的数量锐减且体弱多病，羊毛的质量也大不如从前。牧民这才明白，失去了天敌，羊的生存和繁殖基因也退化了。于是，牧民又请求政府再引进野狼，狼回到草原，羊的数量又开始增加。这个现象反映了一种什么样的社会效应呢？ （ C ）

A.霍桑效应    B.马太效应    C.鲶鱼效应    D.格马利翁效应

26. 两个水果摊卖的水果，价格和质量一样，一家门前没有人，而另一家挤满了人，此时一人来买水果，看见这两个水果摊，他没多想也挤进了人多的那个摊子前。请问这是一种什么心理现象?（ C ）

A.社会助长    B.社会惰化    C.从众    D.晕轮效应

27.在群体决策时，其决策结果的风险程度会因为有多人参加而（ C ）。

A.减少    B.不变    C.增加    D.变化不大

28.加入团体的难度越大，成员间的凝聚力（ A ）。

A.越大    B.越小    C..适中    D.时大时小

29.自愿接受他人的观点或信息，使自己的态度与他人要求一致叫（ D ）。

A.同化    B.内化    C.服从    D.从众

30.当你肚子很饿的时候，有人给你拿来一笼包子，那你一定感觉吃第一个包子的感觉是最好的，吃的越多，单个包子给你带来的满足感就越小，直到你吃撑了，那其它的包子已经起不到任何效用了。这就是一个典型的（ C ）效应。

A.皮格马利翁效应         B.马太效应

C.边际效应               D.霍桑效应

31.心理学家曾在一次测试中发现，男性在男女同桌就餐地要比单纯男性就餐时要文明许多，这是由于大多数人在异性面前更注意自己的言行。这就是一个典型的（ D ）效应。

A.从众效应    B.相似性效应    C.趋中化效应    D.异性效应

32.教师的期望会对学生的成绩产生深刻的影响，这是一种（ A ）。

A.皮格马利翁效应    B.投射效应    C.第一印象效应    D.霍桑效应

33.在马斯洛的需要层次理论中形容能够充分发挥自己潜能，并发现自我满足的方式等方面的需要被称为（ C ）。

A.审美需要    B.安全需要    C.自我实现需要    D.尊重需要 

34.早晨的学习效果一般较好，这是因为这一阶段的学习不受下列哪一选项的干扰?（ A ）A.前摄抑制    B.倒摄抑制    C.单一抑制     D.双重抑制

35.短时记忆的突出特点是有限性,它保持信息的容量为（ C ）。

A.7±3 组块    B.6±2组块    C.7±2组块    D.6±3组块

36.艾宾浩斯根据实验提出了遗忘曲线,他的实验所采用的材料是（ A ）。

A.无意义的音节    B.有意义的音节    C.无意义的数字    D.有意义的数字

37.根据信息保持时间的长短，可将记忆分为三类。下列各项中不在这三项当中的是（ C ）。

A.瞬时记忆    B.短时记忆    C.语义记忆    D.长时记忆

38.艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘进程是（ A ）。
A.先快后慢 B.先慢后快    C.等速的    D.匀加速的

39.人伤感时，会见花落泪，对月伤怀。这表现了哪种心理状态？（ B ）

A.表情    B.心境     C.激情      D.应激

 40.下列对心境的描述错误的是（  B  ）。
A.心境具有弥漫性                                    B.心境是一种强烈的情绪状态

C.心境是指人比较平静而持久的情绪状态       D.心境持续时间有很大的差别

41.俗话说“人逢喜事精神爽”，这种情绪状态属于（ C ）。
A.激情    B.应激    C.心境    D.热情

42.出乎意料的紧急情况下所引起的情绪状态称为（ B ）。
A.心境    B.应激    C.激情    D.热情　

43.人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为（ D ）。

A.喝酒    B.吃大量的东西    C.压抑负性的情绪    D.和朋友倾诉

44.高级神经活动类型属于强、平衡、不灵活，与其对应的气质类型是（ C ）。

A.胆汁质    B.多血质    C.粘液质    D.抑郁质

45.( A )是个人心理面貌本质属性的独特结合，是人与人之间有核心意义的心理特征。

A.性格    B.能力    C.气质    D.胆汁质

46.在希波克拉底对气质的分类中，描述行为孤僻，反应迟缓；多愁善感，体验深刻，但情绪不易外露；具有很高的感受性，善于觉察到别人不易发觉的细小事物的是哪种气质?（ D ）

A.多血质    B.胆汁质    C.粘液质    D.抑郁质

47.孩子刚一落生时，最先表现出来的差异就是（ A ）。例如有的孩子爱哭好闹，有的孩子平静安稳。

A.气质差异    B.性格差异    C.血型差异    D.性别差异

48.气质主要反应了心理活动在（ D ）方面的动力方面的特点。

A.速度、强度、稳定性和选择性

B.速度、平衡性、稳定性和指向性

C.灵活性、平衡性、稳定性和指向性

D.速度、强度、稳定性和指向性

49.古人云：入芝兰之室，久而不闻其香；入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。这反映了心理学中的哪种情况？（ C ） 

A.感觉迟钝    B..感觉疲乏    C.感觉适应    D.感觉失调

50.一个人从我面前走向教室后门，尽管他在我的视网膜上的投射大小有很大的变化，可是看到的大小并没有明显变化。这是知觉恒常性中的（ A ）。

A.大小恒常性    B.形状恒常性    C.明度恒常性    D.颜色恒常性

51.内部感觉是指反应机体内部状态和内部变化的感觉，下列各项中不属于内部感觉的是？ （ D ）

A.动觉    B.平衡觉（静觉）    C.内脏感觉    D.味觉

52.差别感觉阈限越小，则差别感受性越大，其感觉能力（ A ）。

A.越强    B.越弱     C.一样      D.成正比

53.电影使一系列静止的拷贝画面连贯起来,前一副画面的印象还没消失,下一副画面又出现在视觉中,使观众在银幕上看到活动的人物、车辆等场景，这是利用了（ A ）。 

A.后象的作用     B.适应的作用    C.对比的作用    D.联觉的作用

54.感受性与感觉阈限的关系是什么？ （ D ）

A.相加的关系     B.相减的关系    C.正比关系    D.反比关系

55.弗洛伊德人格三我理论中，处于人格结构最底层的是（ A ）。

A.本我    B.自我     C.超我     D.都不是

56.弗洛依德的人格划分中的“自我”遵循什么原则？（ C ）

A.完美原则    B.理想原则    C.现实原则    D.快乐原则

57.弗洛伊德的人格结构理论中的“本我”遵循什么原则？（ B ）

A.道德原则    B.快乐原则    C.现实原则    D.B和C

58.弗洛伊德的人格结构理论中，把人格分为三个层次，下列各项中哪一个不在这个层次里？（ B ）

A.本我    B.真我    C.自我    D.超我

59.弗洛伊德认为，（ A ）是代表道德性社会约束力的人格结构。

A.超我    B.本我    C.自我    D.里必多

60.人格的形成通过（ A ）实现的。 　

A.社会化    B.情绪调节    C. 营养    D.遗传 　

61.“江山易改，秉性难移”，这里的“秉性”是指人格说的。体现了人格的（ C ）。

A.独特性    B.统合性    C.稳定性    D.功能性

62.有人不可自控地思考“天上的白云为什么不掉下来？”，这是强迫症中的（ B ）。

A.强迫行为           B.强迫观念   

C.强迫情绪           D.强迫情结

63.关于冲突观念的现代观点认为（ D ）。

A.冲突有害无益       B.冲突应当避免 

C.冲突有利无害       D.冲突保持在适度水平是有益的

64.“鱼和熊掌不可兼得”是一种（ B ）。

A.回避－回避型冲突           B.接近－接近型冲突

C.多重接近－回避型冲突       D.接近－回避型冲突

65.想摘玫瑰又怕刺，这是一种（ D ）的冲突形式。

A.接近—接近型                B.回避—回避型

C.双重接近—回避型            D.接近—回避型

66.冲突的双方为了维持相互之间的关系，双方都放弃某些东西，而共同分享既得利益的做法称为（ D ）。

A.协作    B.回避    C.迁就    D.折衷

67.如果一个人的人格和他扮演的角色不一致，这属于（ B ）上的问题。
A.角色期待    B.角色冲突    C.角色认知　   D.角色矛盾

68.1989年联合国世界卫生组织曾把健康定义为（ C ）。

A.没有身体疾病             

B.没有身心疾病

C.生理、心理和社会适应的良好状态

D.生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态

69.个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是（ B ）。

A.自我防御机制     B.理想化偏见     C.自利性归因      D.自我效能感

70.自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中? （ C ）

A.厌食症    B.强迫症     C.抑郁症      D.贪食症

71.母亲的以下哪种行为不会影响胎儿的健康？（ B ）

A.喝酒    B.适量运动    C.抑郁    D.抽烟

72.大学作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为（ B ）。

A.情绪健康    B.智力正常    C.意志健全    D.人格完整 

73.健康的概念是指哪种状态？（ D ）

A.身体健康        B.身心健康       

C.心理健康        D.身心健康、社会适应良好

 74.如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决办法是（ C ）。

A.憋在心里       B.大发脾气      C.与亲友交谈

75.健康的四大基石是（ B ）。

A.丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡

B.合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡

C.营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

D.丰富营养，合理运动，戒严戒酒，心理平和

76.被看作是心理治疗的“第三势力”的心理疗法是（ B ）。

A.行为疗法    B.人本主义心理治疗     C.精神分析     D.认知治疗

77.（ C ）是某一固定观念在个体脑中反复出现，他无法摆脱而感到痛苦。

A. 超价观念    B. 强制性思维    C. 强迫观念    D. 牵连观念

78.心理过程主要指（ ABD ）。

A.认知过程     B.情感过程      C.注意过程     D.意志过程

79.儿童的攻击行为有三种,以下不属于的是（ A ）。

A.趋向性攻击    B.自卫性攻击    C.非自卫性攻击    D.强迫性攻击

80.在可见光波范围内的红、橙、黄、绿、青、蓝、紫等各种颜色的明度取决于它接近（ B ）光的程度。

A.绿色    B.白色    C.灰色    D.黑色

81.人们在明暗变化的边界上，常常在亮区看到一条更亮的光节，这种现象叫（ A ）。

A.马赫带    B.亮带    C.暗带    D.马林带

82.三原色理论所说的三种原色是红、绿和（ C ）。

A.白    B.紫    C.蓝    D.黄

83.用信息加工的观点来研究人的感觉、知觉、记忆、思维等心理过程的心理观点是（ D ）。

A.行为的观点    B.生物学的观点    C.现象学的观点    D.认知的观点

84.有些教师甚至在黑板上写字是都知道谁在做小动作,仿佛长有一双后眼睛似的,这体现了有效管理者注意状态的（ A ）特征。

A.一心多用    B.明察秋毫    C.整体关注    D.变换管理

85.人类高级的社会性情感分为（ D ）。

A.理智感           B.道德感

C.美感             D.以上都是

86.如果你对以前一个同学对你的漫骂时的愤怒的心情，一直记到现在。请问这种记忆的名称叫做（ C ）。

A.形象记忆    B.逻辑记忆    C.情绪记忆    D.运动记忆

87.问题解决策略中,用一定的方法逐步降低初始状和目标状态的距离,以达到问题解决的策略为（ A ）。

A.爬山法     B.逆向搜索    C.手段——目的分析    D.算法

88.儿童做了好事之后.老师及时给予表扬.这在行为主义中被称为（ D ）。

A.反映     B.刺激    C.联结    D.强化

89.精神分析中理论中.此时此刻想不起来,但集中注意力.认真回忆还是可以回忆起来的称为 （ C ）。

A.意识     B.无意识    C.前意识    D.都不对

90.“以人为中心”理论是属于哪个理论流派？（ B ）

A.精神分析    B.人本主义    C.行为主义    D.格式塔心理学

91.成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象？（ D ）

A.功能固着    B.幻觉    C.思维定势    D.错觉     

92.人本主义心理学是心理学理论流派的第三势力，它的基本理论核心是（ A ）。

A.自我实现    B.生理需要    C.安全需要     D.社交需要

93.提出经典条件反射的是（ B ）。

A.巴蒲洛夫    B.斯金纳    C.华生    D.弗洛伊德

94.通过一定的榜样来强化相应的学习行为或学习行为倾向是（ C ）。
A.直接强化    B.自我强化    C.替代强化     D.正强化

95.小组合作学习的意义在于（ B ）。
A.针对学习自主性    B.人际交往，相互促进    C.个性张扬
96.人民在改造世界的过程中，寻求并实现某种最优化预定的活动称为（ B ）。

A.思维    B.决策    C.判断   D.分析

97.张某自参加工作以来，对待工作一直态度认真、一丝不苟、兢兢业业。他的直接上级李某对他的评价极高。但由于多年未曾学习新的知识与技能，其能力与所从事的工作有些不匹配，以至影响了工作效率和他人之间的关系。王某将这一现象反映给李某，但李某回答：“不可能！张工作一直都是勤勤恳恳，我是了解的，绝对不可能出现你所说的那种现象！”。李某的判断，是社会知觉中的（ D ）。

A.第一印象效应

B.晕轮效应

C.近因效应

D.定型效应
98.当儿童出现不良行为时，施予厌恶刺激或剥夺他正在享受的奖励刺激，这种行为矫正模式是（ B ）。

A.正强化    B.惩罚    C.负强化    D.消退

99.我们曾经去过北京的天安门广场，看过天安门之后，至今在头脑中还能浮现出天安门城楼的形象，这是（ C ）。

A.运动表象                   B.一般表象
 C.记忆表象                   D.想象表象

100.当天实记的外语材料，最好在（ A ）内进行第一次复习，保持效果较好。

A.24小时内    B.第二天    C.第三天    D.第二周

101.传路不明、传无根据的言论，属于（ A ）。 　

A.流言    B.舆论    C.风俗    D.时尚

102.人的心理现象主要包括（ D ）。

A.认识过程和意志过程       B.意志过程和情感过程

C.认识过程和情感过程       D.心理过程和个性心理

103.人的认识、情绪和情感过程，意志过程统称为（ B ）。

A.个性心理          B.心理过程

C.心理现象          D.个性倾向性

104.心理学是研究（ D ）的科学。

A.心理过程          B.心理状态

C.心理特征          D.心理现象

105.下列心理现象中属于认识过程的是（ C ）。

A.情绪    B.需要     C.想象    D.兴趣

106.个性心理特征的核心是（ C ）。

A.能力    B.气质     C.性格    D.需要

二、心理健康知识判断题

1.弗洛依德的精神分析理论中，前意识和潜意识是为同一概念。( 错 )

2.马斯洛的需要层次理论中，自我实现为最高需要层次。( 对 )

3.“以人为中心”和人本主义是为同一心理学流派。（ 对 ）

4.人每天都做梦。（ 对 ）

5.心理咨询是针对正常人群的。（ 对 ）

6.气质是有好坏之分的。（ 错 ）

7.婴儿对人微笑都是没有选择性的。（ 错 ）

8.艾利丝提出了合理情绪疗法（情绪ABC理论）。（ 对 ）

9.出现了错觉说明此人存在精神疾病。（ 错 ）

10.幼儿的思维特点为具体形象性。（ 对 ）

11.感觉等同于知觉。( 错 )

12.心理学作为一门独立的科学性学科，其创始人为冯特。( 对 )

13.心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。( 错 )

14.女性的梦是有色彩的。( 对 )

15.心理咨询又名心理治疗。( 错 )

16.感觉对所有的刺激随时都能感觉到。( 错 )

17.我们的各种感觉都是独立的，并不是相互作用的。( 错 )

18.智商又称EQ，是表示天资，智力程度的。( 错 )

19.弗洛依德将人格分为三个部分：本我、自我、超我。（ 对 ）

20.弗洛依德认为人有生的本能，但没有死的本能。（ 错 ）

21.对他人的第一印象一旦形成，就不会再改变。（ 错 ）

22.人际关系的核心成分是情感，即对人的好恶喜厌。（ 对 ）

23.并非每个人都容易被催眠。（ 对 ）

24.健康包括身体健康、心理健康，该两者独立，不相互作用。（ 错 ）

25.心理健康是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理状态。（ 对 ）

26.美国心理学家华生创立了行为主义心理学派,它的特点是强调现实和客观研究。（ 对 ）

27.由于心理、生理特点，大学生容易发怒，最好的处理方式是压抑怒气。（ 错 ）

28.手淫是一种思想落后,道德败坏的表现。（ 错 ）

29.婚前性行为是非常错误的,后果是严重的。（ 对 ）

30.长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡。（ 对 ）

31.神经症患者有自知力,对于自己的疾病过分关注,有强烈的求治欲望。（ 对 ）

32.智商在80以下称为智能不足。（ 错 ）

33.催眠中人处于睡眠状态。（ 错 ）

34.不随意注意是指有预定的目的,需要一定意志努力的注意。（ 错 ）

35.第一个心理学实验室是德国心理学家费希纳于1879年建立的，并使心理学成为一门独立的学科。（错，冯特）

36.心境是指人比较平静而持久的情绪状态。（ 对 ）

37.在爱里克森的人格发展阶段理论中，“同一性对角色混乱”时期出现在12---20岁。（ 对 ）38.科学儿童心理学的创始人是德国生理学和实验心理学家普莱尔。（ 对 ）

39.成人短时记忆的容量一般为1＋8个信息单位。（错 ）

40.感觉和知觉是差不多的概念。（ 错 ）

41行为主义的创始人是美国心里学家华生。（ 对 ）

42.恐怖症（Phobia,phobic neurosis）是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。( 对 )

43.实验法是心理学最重要的一种研究方法。（ 对 ）

44.味觉的适宜刺激是溶于水的化学物质。（ 对 ）

45.人在夜晚感情最丰富。（ 对 ）

46.很多人都有过入睡困难、睡眠不好的经历，这种现在通常称为失眠。（ 对 ）

47.被催眠的人实际上是真正地睡着了。（ 错 ）

48.催眠技术就是一种使人睡着，然后控制他人的技术（ 错 ）

49.催眠，对平时无法控制的潜意识领域很有帮助，五官感觉会变得敏锐，集中力记忆力、学习力也会增加好几倍。（ 对 ）

50.根据马斯洛的需要层次理论我们可以认为，高级需要比低级需要有更强的驱使力量。因此，要先满足人的高级需要，再满足人的低级需要。（ 错 ）

51.动机越强，事情的成功率久越高。（ 错 ）

52.第一位对记忆这种高级心理过程进行科学定量研究的心理学家是艾宾浩斯。（ 对 ）

53.女孩子擅长于继时性加工，可能是女孩的语言能力和记忆能力比男孩好的原因。（ 对 ）

54.人的智力水平在18－25岁之间到达顶峰，之后就会慢慢下降。（错 ）

55.智商在110－119之间的人可以评定他为为优异。（ 错）

56.弗洛伊德把人格结构分为本我、自我、超我三个层次，其中超我遵循快乐原则。（ 错,道德原则 ）

57.一般情况下每人每天需要7～9个小时的睡眠时间。　（ 对）

58.遗传是人格发展的决定因素。（ 错 ）

59.视觉最初发生于胎儿中晚期而不是婴儿时期。（ 对 ）

60.神经病是一种可以直接致命的病。（ 错 ）

61.咨询师和来访者成为朋友能更好地解决来访者的问题。（ 错）

62.赌博属于强化程序中的变化比率强化程序。（ 对 ）

63.识忆、保持、再认和再现是记忆的基本过程。( 对 )

65. 健康包括身体健康和心理健康两个方面，二者缺一不可。（ 对 ）

66. 短时记忆主要通过复苏、组织、精加工三种措施来转化为长时记忆。（ 对 ）

67.人应该保持心理的平衡，过怒、过悲、过喜等都会对人的身心产生不利的影响。（ 对 ）

68.在咨询过程中，咨询师要经常给来访者提一些建议，以更好地帮助来访者。（ 错 ）

69.咨询师要避免与来访者讨论能使来访者焦虑不安的问题。（ 错 ）

70. 面质技术可以用在咨询的任何一个阶段。（ 错 ）

71.由于在催眠状态下，患者能顺从治疗者的指令，所起的效果要比在意识清晰状态下的暗示更为理想。（ 对 ）

72.组织团体辅导时，优先录取比较有经验的人，这样可以有效地推动团体动力的开展。   （ 错 ）

73.普通心理学研究心理现象发生、发展的一般规律，是心理学各个分支的基础，是心理科学的主干。（ 对 ）

74.心理咨询主要针对的是不正常人。（ 错 ）

75.系统脱敏疗法是沃尔普在五十年代末期发展起来的一种行为疗法。（ 对 ）

76.保密原则是心理咨询中最重要的原则。（ 对 ）

77.海格力斯效应是一种人际间或群体间存在的怨怨相报、致使仇恨越来越深的社会心理效应。（ 对 ）

78.“凡有的，还要加给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来。”这句话表明了马太效应。（ 对 ）

79.心理学是一门从哲学中独立出来的既古老又年轻的科学（ 对 ）

80.满贯疗法和系统脱敏都属于一种行为疗法。（ 对 ）

81. 明尼苏达多项人格调查表主要适用于16岁以上、具有小学文化及以上文化程度的人。（ 对 ）

82.在0－6岁的儿童中，紧闭双唇是一种最基本的拒绝行为。（对 ）

83.精神病人一定是智力低下者。（ 错 ）

84.记忆有四个基本过程，包括识记、保持、再认和回忆。（ 错，再认和回忆是一个阶段 ）

85.遗忘对于人们来说一定是有害的。（ 错 ）

86.错构和虚构并不是同一个概念，虚构具有很大的不稳定性。（ 对 ）

87.痴呆是一种综合征，指由于发育成熟以前（18岁）脑发育不良或受阻，智能发育停滞在一定的阶段。（ 错，解释的是“精神发育迟滞” ）

88.恐惧有时候对自己来说是一种保护机制。（ 对 ）

89.所有的欲望对人对社会都是有害的。（ 错 ）

90.某人到精神科对医生说：“医生，我有精神病，我病得不轻，怎么办呀？”表示他确实病得不轻。（ 错， 这样说表示他有自知力，并不严重 ）

91.某精神病人在接受治疗一段时间后问医生：“我是不是有病啊……”表示治疗见效了。（对 ）

92.精神健康与精神障碍是对立的两极。（ 错 ）

93.森田疗法主张“顺其自然，为所当为”。（ 对 ）

94.箱庭疗法是治疗者旁观来访者使用各种小玩具在沙箱中进行自我表现的一种心理治疗方法，国内又称其为沙盘疗法或沙箱疗法。（ 对 ）

95.精神分裂症是一种慢性疾病，就像高血压、糖尿病一样需要长期药物维持来巩固疗效。（对 ）

96.暴露疗法是精神分析疗法的一种。（ 错，行为主义疗法的一种 ）

97.强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一种神经性障碍。（ 对 ）

98.随意注意是指有预定目的，需要一定意志努力的注意，是注意的一种积极主动的形式，只有人才有随意注意。（ 对 ）

99.睡眠是一种无意识的状态。（ 对 ）

100.催眠是一种无意识状态。（ 错 ）

101.注意不等同于意识。与意识相比，注意更为主动和易于控制。（ 对 ）

102.研究表明，电视对儿童的白日梦有影响，儿童看电视节目越多，做白日梦的频率就越高。（ 对 ）

103.任何人都可以被催眠。（ 错 ）

104.1937年，斯金纳首次提出“操作性”的概念，并于次年出版《有机体的行为》，标志着新行为主义的诞生。（ 对 ）

105.人本主义认为人是受无意识欲望驱使的，并为实现这些欲望而挣扎的野兽。（ 错 ）

106.心理学的诞生有两个重要的历史根源，一个是近代哲学的影响，另一个是实验生理学的影响，后者为心理学提供了一系列客观的研究方法。（ 对 ）

107.晶体能力是指获得语言、数学等知识的能力，它决定于先天的遗传因素。（ 错,决定于后天的学习，与社会文化有密切联系）

108.个性是稳定的，所以一成不变。( 错,个性是指一个人的比较稳定的心理倾向和心理特征的总和。然而，个性的稳定性只是相对的，个性并不是一成不变的，个性具有可塑性。个性在主客观条件相互作用过程中发展起来，同时又在主客观条件相互作用过程中发生变化。 ) 

109.首因效应持续的时间较短。( 错 )

110.挽回面子是影响使用威胁的一个因素。( 对 )

111.心理相容是一种间接的心理关系。( 错 )

112.纽科姆认为人类最稳定的群体是三个人。( 错 )

113.认知之间的不一致会产生激起的生理驱力。( 对 )

114.不符合角色的行为，容易用来进行相应的推论。( 错 )

115.自我障碍是个体为保护自尊而欲使他人注意存在可能导致行动失败的内在原因所采取的一种归因策略。( 错 )

116.自我导向是自我实现的基础。( 对 )

117. 需要是影响情绪的重要变量。（错,改正：期望是影响情绪的重要变量。 ）
118.冲突都是具有破坏性的。（ 错,改正：冲突是有破坏性的、也是有建设性的。 ）
119.大学生心理健康日是每年的5月25日 （ 对，2000年5月，在北师大心理学院（原心理系）团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。2003年 团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日（谐音“我爱我”）确定为全国大中学生心理健康日。倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。）

120.儿童心理学是研究儿童期心理的发展，一般儿童是指0到18岁。（对 ）

121.儿童在3-5岁时有恋母或恋父情节。（ 对 ）

122.心理发展动力是一个人与社会交互作用的结果。（ 对 ）

123.新生儿的头一个月笑或哭是自生情感的流露，是社会性的笑（ 错，新生儿的头一个月笑或哭是生理性的笑或哭，不是社会性的笑 ）

124.社会历史学派提出“学习的最佳期限”的观点，儿童发展的动力由教学决定，教学应该走在儿童心理机能成熟之前。（ 对 ）

125.横向研究又称追踪研究，是指较长的时间内对同一群被试进行定期的观察，测量或实验，以探究心理发展的规律或特点。（ 错，这是纵向研究的概念 ）

126.母婴分离未必会引起不可换回的结果，关键问题不在于分离本身，而在于替代父母对待离开母亲的孩子的关心的程度能否补偿和代替亲生母亲。（ 对 ）

127.费尔德及其同事进行的几项研究表明，一个三天大的孩子不可仪模仿成年人所作出的高兴、伤心和惊奇的表情。（ 错 ）

128.环境只起支持或沟通发展的作用，不能改变或产生发展的基本形式和顺序，在结构得以发展以前，特殊训练是没有多少成效的。（ 对 ）

129.乳儿期的儿童心理活动开始萌芽，心理发展最为迅速，心理特征变化最大。（ 对 ）

130.儿童必须先学会大肌肉,大幅度的粗动作,在次基础上逐渐学会小肌肉的精细动作。( 对 )

131.心理发展可以单纯由遗传决定或由环境决定。( 错 )

132.儿童需要学会使用特定的策略,但没必要学会何时使用这些策略.( 错 )

133.婴儿的发音按照其功能可区分为两个范畴:反射性的发音和非条件性的发声。( 对 )

134.多数儿童最初的词汇发展进程缓慢。( 对 )

135.家庭的情感氛围不会影响儿童的适应。( 错 )

136.移情能力与利他行为的相关会随着年龄的增长而增大。( 对 )

137.亲社会行为要在青年时期才会出现。( 错，出现在婴儿期 ) 

138.皮亚杰认为,儿童的道德推理受内在因素与外在环境因素影响。( 对 )

139.动机在需要的基础上产生。( 对 ）

140.激情是一种强烈的、爆发性的、为时较长的情绪状态。（ 错 ）
141.应激是在某些情况下可能导致疾病的机制之一。（ 对 ）

142.激情总是消极的。（ 错 ）
143.伸展体姿能振奋精神，收缩姿势会降低活力。（ 对 ）
144.文化差异不会影响情绪的个体。（ 错 ）
145.理解有助于知觉的选择。（ 对 ）
146.催眠不是意识状态。（ 错 ）
147.语言是一种社会现象，是人类通过高度结构化的声音组合。（ 对 ）
148.动机具有激活、指向、维持和调整的功能。（ 对 ）
149.能力的形成与发展受遗传、环境、教育、实践活动和主观能力的影响。（ 对 ）

150.马斯洛提出了“高峰体验”。（ 对 ）

151.精典条件反射也称为反应性条件反射。（ 对 ）

152.动物具有心理和意识。（错，动物有心理，没有意识）

153.深度知觉是视知觉的一种。（ 对 ）

154.气质一般可分为“黏液质”，“多血质”，“胆汁质”和“抑郁质”。（ 对 ）

155.智力随着年龄的增加而下降。（ 错，流体智力随着年龄的增加而下降，但晶体智力则相反 ）

156.皮亚杰的认知发展理论包括三个阶段。（错,四个阶段：感知运动阶段，前运算阶段，具体运算阶段和形式运算阶段）

157.马斯洛的需要层次理论中的最高层次是“自我实现”。（ 对 ）

158.弗洛伊德开创了精神分析，他是古典精神分析的代表人物。（ 对 ）

159.心理学的母体是哲学。（ 对 ）

160.客观，困难，是意志运动的核心。（ 对 ）

161.注意的转移不等于分配，等于分心。（ 错 ）

162.感觉是知觉的深入。（ 错 ）

163.需要是生理的和社会的要求在人脑中的反映。（ 对 ）

164.性格是一个人身上不定期、不稳定地表现出来的心理特点。（ 错 ）

165.气质会影响一个人对待生活事物的态度，使性格带上某种气质的色彩。（ 对 ）

166.知觉是感觉产生或形成的前提。（ 错 ）

167.爱好是一个人从事某种确定活动的心理倾向。（ 对 ）

168.好奇是人们积极探索新奇事物的一种倾向，是人们认识世界的一种动力。（ 对 ）

169.个性是稳定的，是一成不变的。（ 错 ）

170.在人的视觉机制中，视网膜是真正的感光机构。（ 对 ）

171.三原色理论所说的三种原色是红、绿和蓝。（ 对 ）

172.两个声音同时到达耳朵相混合时，如果两个强度大致相同，频率相差较大，就会产生音。（ 错 ）

173.艾宾浩斯遗忘曲线揭示了遗忘过程与实践的关系。（ 对 ）

174.梦属于有意想象。（ 错 ）

175.一般来说，如果一个人的智商是100，说明这个人的智力处于中等水平。（ 对 ）

176.精神分析学派于19世纪后期产生于欧洲，其创始人是弗洛伊德。（ 对 ）

177.勃然大怒、暴跳如雷、欣喜若狂表现了一个人激情的情绪状态。（ 对 ）

178.在认知方式中，学生表现出反应快但准确性差的特点属于冲动型认知风格。（ 对 ）

179.权威型是良好的家庭教养方式。（ 错 ）

180.．心理活动的动力特征主要指心理过程的强度和指向性。（ 错 ）

181.气质类型具有稳定性，它有好坏优劣之分。（ 错 ）
182.神经过程的特征强、平衡、不灵活，其气质类型是胆汁质。（ 错 ）
183.气质是个体心理活动的动力特征，与性格相比较，气质受先天因素影响大，并且变化比较快和容易。（ 错 ）
184.性格是人在实践活动中，在与客观世界相互作用的过程中形成和发展起来的。（ 对 ）

185.性格的情绪特征，是指人在对自己行为的自觉调节方式和水平方面的性格特征。（ 错 ）186.机能心理学是心理学中的第一个学派，其创始人物冯特。（ 错 ）
187.心理学是从哲学的怀抱中脱离出来而成为一门独立的科学。（ 对 ）

188.影响人的心理活动的因素主要有生理因素和心理因素。（ 错 ）
189.心理学是一门自然科学和社会科学的交叉科学。（ 对 ）

190.阿特金森认为，人在竞争时会产生两种心理倾向追求成就动机和避免失败的动机。（ 对 ）

191.个性行为积极性的源泉是需要。（ 对 ）

192.．交往动机指个体愿意与他人接近、合作、互惠并发展友谊的动机。（ 对 ）

193.浙师大的心理咨询中心成立于1995年。（ 错， 浙师的的心理咨询中心成立于1994年。 ）
194.2005年教育部下文《加强大学生心理健康教育工作的实施意见》。（ 对 ）

195.心理现象又可以称为心理活动。（ 对 ）

196.智力又可称为智能或智慧。（ 对 ）

197.心理学的基本任务是揭示人的心理活动规律，实现对人的心理现象的正确说明，准确预测和有效控制与调节，从而提高人的实践活动的效率。（ 对 ）

198.一般把天才儿童智商的最低临界线定为140。（ 错,答案：130 ）

199.比率智商的公式是：IQ=CA/MA*100。（ 对 ）

200.心理是物质运动发展到高级阶段的属性，是大脑对客观事物的反映。（ 对 ）

201.能力和知识既没有区别，也没有联系。（ 错 ）

202.．心理活动的最重要的生理器官和最高级部位是大脑。

203.生理因素对人的心理活动不会有影响。（ 错 ）

204.奥地利心理学家弗洛伊德属于精神分析学派。（ 对 ）

205.良好的记忆力是天才的特征之一。（ 对 ）

206.家长具有很强的暴力倾向，子女相对来说也比较容易对人采取侵犯性行为。（ 对 ）

207.学生常见的心理问题按内容分，可将问题分为：学习问题、人际关系问题、自我管理问题、自我发展问题等。（ 对 ）
208.“学”主要指获取知识技能，“习”主要指巩固知识技能。（ 对 ）

209.有志者事竟成，这说明，只要有志，没有实现不了的目的。（ 错 ）

三、有关心理健康工作的知识问答

（一）心理委员的职责

1.宣传心理健康知识

向大学生宣传心理健康知识，是高校心理健康教育工作的重要内容，也是心理委员的基本职责。形式有：板报、班报、博客、主题班会、户外活动、知识竞赛等进行宣传。

2.组织开展心理健康教育活动

一方面，心理委员要动员和组织班级同学积极参加学校、院（系）组织开展的各项心理健康教育活动；另一方面，要根据班级实际，自行设计和组织符合班级同学需要的班级心理健康教育主题活动。

3.帮助同学消除心理困扰、克服不良情绪

同学们在日常的学习、生活中，经常会遇到一些心理困扰，心理委员要及时给予关心、情感支持和力所能及的帮助，通过倾听和交流，帮助同学调节情绪、恢复心理平衡。但如果同学的心理问题比较严重，心理委员没有能力帮助解决，就要劝导或陪同她们到学校心理咨询室寻求专业教师的帮助。此外，对于正在接受心理咨询或治疗的同学，心理委员应该根据教师的要求和安排做好协助工作。

4.及时反映异常心理问题

心理委员要关注班级同学的心理状况，及时发现并上报班级同学的异常心理问题。心理委员要做有心人，平时多观察、了解班级同学的情绪和行为表现，了解同学的心理动态，发现异常情况，特别是那些严重危害身心健康、容易引发严重后果的心理问题，应该立即上报。心理委员尤其要关注特殊时期和特殊人群的心理状况。

（二）心理委员的素质要求

1.有良好的思想道德素养

心理委员应该具有良好的思想道德素养，为人正派、关心集体、团结同学、富有爱心、与人友善、待人热情、尊重他人、乐心助人、乐于奉献、责任心强。

2.有健康的心理

心理委员自身应该有较健全的人格和良好的心理素质，有较强的自我心理调节能力，心理健康。

3.有较强的沟通能力

沟通交流，是心理委员工作的基本形式。心理委员不但要乐意与人沟通，还要善于与人沟通，有较强的沟通能力、表达能力。

4.有敏锐的观察力

心理委员要有敏锐的观察力，能洞察班级同学的心理变化和异常表现。心理问题越早发现、越及时干预，就越容易消除和解决，也越利于避免发生不良后果。

5.有组织协调能力和团队精神

开展班级心理健康教育工作，要求心理委员有较强的组织协调能力和团队协作精神，能发动同学、赢得同学的广泛支持；能设计、筹备、组织好各项心理健康教育活动；能与其他班干部积极合作，共同做好工作。不善组织、不会合作，靠单打独斗，是无法开展班级心理健康教育工作的。

（三）心理委员开展工作时的注意事项

1.保守秘密

不传播同学的隐私，不擅自透露同学的心理问题；不得以任何形式私自保留反映同学心理信息的资料。

2.量力而行

心理委员应该知道自己的能力限度，清楚自己的职责范围，把握心理委员工作边界，做自己该做和能做的事。不懂得量力而行就会好心办错事、坏事。心理委员有助人的职责，也接受过一定的业务培训、掌握了一些助人技能，但不等于可以帮助同学解决所有的心理问题。一些同学的心理问题，其性质和严重程度，已经超越了心理委员助人的职责范围和能力限度，心理委员就应该及时转介和报告。

3.及时报告

心理委员要切实承担起“心理气象员”的职责，发现异常心理现象，尤其是疑似心理危机和精神分裂症、抑郁症等心理疾病问题，一定要再第一时间向学校心理健康教中心或者辅导老师报告；同时，在力所能及的情况下，保护同学的安全。

4.自我保护

心理委员在开展班级心理健康教育工作中，要注意自我保护。在帮助同学时，要避免将自己卷入和当事人的关系中。有些接受帮助的同学会过度依赖心理委员，甚至对心理委员提出不合理的要求，心理委员要会“拒绝”。心理委员会较多地接触到同学中的各种负面情绪，要避免使自身的情绪和心理健康受到影响。

（四）大学生心理健康的标准

1、                                                                                                                                                                                                                                    智力正常。（2）情绪健康。（3）意志健全。（4）人格完整。（5）自我评价正确。（6）人际关系和谐。（7）适应能力强。（8）心理行为符合大学生的年龄特征。

（五）大学生常见的主要心理问题有：

新生适应问题；学习心理问题；人际交往问题；恋爱情感问题；亲子关系问题；情绪问题

（六）大学生常见心理问题的处理

1.情感支持和关心

    不论是对有心理不适、心理障碍还是经历心理危机的同学，心理委员都应该给予同学以情感支持和关心。对这些学生来说，来自同学的社会支持是一种非常重要的资源，是客服心理不适、战胜心理障碍、度过心理危机不可或缺的力量。

2.情绪疏导和建议

     这一原则和方法适用于心理不适。心理委员如果发现同学出现这样的心理问题，可以主动给予情绪疏导和劝慰性的帮助。

3.及时报告异常表现

    对于同学中出现的可以心理障碍，心理委员必须在发现后立即上报。报告时，应该尽可能详细、准确地报告出该学生的姓名、性别、班级、生源等个人基本信息，尽可能准确、客观地报告出自己所观察到的一些异常的表现、症状和可能的原因，以及心理委员对该同学动态关注的信息、采取的处理措施等。在学校专业人员进行危机干预之前，要尽可能安抚对方的情绪，试图跟对方讲话，分散他们的注意力，想方设法保证同学的安全，避免危机中的学生出现自伤或伤害他人事件的发生。例如：清除危机同学身边的刀、针、绳索等。同时，心理委员也要注意保护自己的安全。

4.注意观察，保持接触

    心理委员在给予心理不适的同学以情感支持和心理疏导的同时，要经常关注他们的心理行为变化。一旦发现他们心理不适长久不见转好，甚至出现恶化现象，就需要及时报告。

对于有心理障碍、边治疗边学习的同学，在其病情好转或疾病康复期间，心理委员也应该给予密切关注与观察，跟这些同学保持接触，比如了解其用药额情况，是否根据医嘱用药，或者是否擅自停药或减药等；了解心理障碍的发展动向等。

（七）郭念锋提出辨别心理障碍的心理学三大原则：

1．主观世界与客观世界的统一性原则

不管是谁，也不管是在怎么的社会历史条件和文化背景中，如果一个人坚信他看到或听到了什么，而客观世界中当时并不存在引起他这种感觉的刺激物，那么这个人的心理活动不正常了，他产生了幻觉。如果一个人的思维内容脱离现实，或思维逻辑背离客观事物的规定性。这时，他产生了妄想。统一性标准，这些都是我们观察和评价人的心理和行为的关键。2.心理活动的内在协调性原则

虽然人类的精神活动可以被分为认知、情绪感情、意志行为等部分，但是他自身是一个完整的统一体。各种心理过程之间具有协调一致性关系。这种协调一致性，保证人在反映客观世界过程中的高度准确和有效。如果不是这样，用低沉的语调向别人述说令人愉快的事，或者对痛苦的事，做出快乐的反应，我们就可以说，他的心理过程失去了协调一致性，成为异常状态。

3.人格相对稳定性的原则

一个人受遗传因素、家庭教育、环境影响，使他对现实有个比较稳定的态度和习惯的行为模式，这就是人格特点。这种人格特征一旦形成，便有相对的稳定性。在没有重大外界变革的情况下，一般是不易改变的。如果在没有明显外部原因的情况下，一个人的个性相对稳定性出现问题，我们也要怀疑这个人的心理活动出现了异常。例如一个用钱很仔细的人，突然挥金如土，或者一个待人接物和热情的人，突然变得很冷漠，如果我们在他的生活环境中找不到足以促使他发生改变的原因，那么，他的心理活动已经偏离了正常轨道。

（八）抑郁症的识别。

抑郁症与一般的“不高兴”有本质区别，它有明显特征，主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。
    ①抑郁心境。基本特点是情绪低落，苦恼忧伤和兴趣索然。患者感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着没意思，高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，白天重晚上轻的特点。并常与焦虑共存。
    ②思维迟缓。思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。
    ③意志活动减退。主动性活动明显减少，生活被动，表现为不愿参加外界和平时感兴趣的活动，常独处；生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。
④躯体症状。大部分抑郁病人都有躯体及其它生理症状，例如心悸、胸闷、便秘、胃肠不适、食欲下降和体重减轻和睡眠障碍。睡眠障碍尤其突出，多表现为入睡困难或早醒。

（九）神经症的种类和表现

神经症有一些共同特征，但不同类型的神经质，有不同的表现。这里介绍几种大学生中常见的神经症及其表现。

①恐怖症。恐怖症是指患者接触特定事物会有强烈的恐惧情绪，采取回避行为，并伴有焦虑症状的一类心理障碍。患者所恐惧对象是外在的，对其无真正危险（患者也知道这一点），但仍然不可控制地感到害怕并极力回避。

恐怖症包括场所恐惧症、社交恐惧症和特定的恐惧症。

②焦虑症。焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症，其焦虑情绪是原发的。主要分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种。

惊恐障碍是一种以反复出现显著的心悸、出汗、震颤等自主神经症状的神经症，无明显诱因、无相关的特定情境，发作不可预测；在发作间歇期，除害怕再发作外，无明显症状。发作时表现强烈的恐惧，并且伴有人格解体或失控感等痛苦体验；发作时迅速达到高峰，发作时意识清晰，事后能回忆。

广泛性焦虑是指一种以经常或持续的、缺乏明确对象的提心吊胆及紧张不安，或者对现实生活中的某些问题过分担心、烦恼为特征的神经症。

③强迫症。强迫症是一种以强迫症状为主的神经症，其特点为有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。但患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。

强迫症状中以强迫思想为主（包括强迫观念、回忆或表象、强迫性对立观念、穷思竭虑、害怕丧失自控能力等）； 或以强迫行为（动作）为主（包括反复洗涤、核对、检查，或询问等）； 或是强迫思想、强迫行为的混合形式。

④躯体形式障碍。是一种以持久的担心或相信各种躯体症状的优势观念为特征的神经症。病人因这些症状反复就医，但是各种医学检查阴性和医生的解释均不能打消其疑虑。即使有时患者确实存在某种躯体障碍，但不能解释症状的性质、程度或病人的痛苦。常伴有焦虑或抑郁情绪。包括未分化躯体形式障碍、疑病症、躯体形式的疼痛障碍、持续性躯体形式疼痛障碍等。

⑤神经衰弱。神经衰弱是一种以精神易兴奋却又易疲劳为特征的神经症，表现为紧张、烦恼、易激惹等情感症状，及肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等。这些症状不是继发于躯体或者脑的疾病，也不是其他任何精神障碍的一部分。病前可存在导致长期精神紧张、疲劳的应激因素。

（十）精神分裂症

精神分裂症的症状表现复杂、多样。其特征性表现是患者精神活动与现实环境相脱离、与周围环境不协调；思维、情感、意志活动之间互不配合，甚至互相分裂。

1、思维障碍。这是精神分裂症最具有特征性的症状之一。主要表现在：①思维联想障碍。患者在意识清楚的情况下，思维联想散漫或分裂，说话或写东西缺乏中心思想，缺乏逻辑联系。②妄想。妄想是一种在病理基础上产生的歪曲的信念、病态的推理和判断。它不符合客观事实，也不符合其所受的教育水平，但他对此坚信不移，不可说服，也不能通过亲身体验和经历加以纠正。

2、情感障碍。情感迟钝淡漠，情感反应与思维内容以及外界刺激不配合，是精神分裂症的重要特征。患者对周围事物的情感反应变得迟钝或平淡，对生活、学习的要求减退，兴趣爱好减少。随着疾病的发展，病人的情感体验日益贫乏，对一切无动于衷，甚至对那些使一般人产生莫大悲哀和痛苦的事件，病人表现冷漠无情，无动于衷，同时，又可对细小的事件产生爆发性情感反应。有的患者的情感反应有本质上的倒错，流着眼泪唱愉快的歌曲，笑着叙述自己的痛苦和不幸。

3、意志行为障碍。患者的活动减少，缺乏主动性，行为被动、退缩，即意志活动低下。病人对社交、工作和学习缺乏应有的要求，不主动与人来往，对学习、生活和劳动缺乏积极性和主动性，行为懒散，无故不上课，不上班。严重时病人行为极为被动，终日卧床或呆坐，无所事事。病人日益孤僻，脱离现实。

4、幻觉。幻觉是一种虚幻的知觉，是在客观现实中并不存在某种事情的情况下，患者却感知它的存在。半数以上的精神分裂症患者会出现幻觉，最常见的是幻听，主要是言语性幻听，听见同学，邻居或陌生人说话，而说话的内容往往是使他不愉快的。如某患者经常卧床并侧耳倾听，说有人在室外议论他，说他是班上最坏的学生，要开除他，公安局要来逮捕他。此外，幻视也不少见。精神分裂症幻视的形象往往很逼真，颜色、大小、形状清晰可见，内容多单调离奇。幻触、幻嗅则较少见。

但精神分裂症患者通常意识清晰，智能尚好。正因为此，精神分裂症，尤其是在早期，不易被一般人发现。对心理委员而言，幻觉、妄想是初步判断精神分裂症典型和重要的症状。一旦发现又幻觉、妄想现象，就要高度重视，及时向所在学院和老师报告。

（十一）对待大学生心理障碍的科学态度

1.心理障碍是“病”，而不是思想问题或者道德问题，不是装病或者偷懒，心理障碍的一些表现是疾病的症状表现；心理障碍并非不治之症，多数是可以治愈或者得以控制的。一般来说，治疗越及时、得当，效果就越好；多数患者并不伤人毁物。

2.对待自己或同学中出现的、可能的心理障碍不能随便贴标签。

在每一个人身上，有时或多或少都会出现一些不良的心理状态，这是正常人的正常生活表现，是正常心理反应。因此，心理委员尤其不能因为了解了一些心理障碍的知识就对一些“症状”很敏感，轻率地“对号入座”，给同学贴上心理障碍的标签。发现可疑心理障碍的情况应该及时上报，但不是作诊断、下结论。

3.心理委员应尽力让有心理障碍的同学保持信心。

心理委员应通过科学的知识介绍和劝慰等工作，让患有心理障碍的同学不要有太多的心理负担，要坚信：以积极的态度，坚持的心理治疗、必要的药物治疗、心理咨询，心理障碍是可以控制和好转的。

4.心理委员对待患有心理障碍的同学要给予适度的关注和恰当的关怀。

对于有心理障碍的同学，心理委员应该给予充分的理解和尊重，不可嘲笑和挖苦、排斥，不应该回避和歧视。厌恶、嘲弄、疏远、冷淡的态度往往比疾病本身更深地伤害患者，并使个别人的心理障碍复发或者病情加重，更可能使他们失去信心。

（十一）大学生心理危机产生三个影响因素

对大学生来讲，某一件事情是否会成为危机，有三个影响因素：

第一，   大学生是否对事件发生的意义以及事件对自己将来的影响的评价；

第二，大学生是否拥有一个能够为自己提供帮助的社会支持系统；

第三，大学生是否获得有效的应对机制，也就是个体能否从过去经验中获得解决问题的有效方法，如哭泣、愤怒、向他人倾诉等。由于个体在这三个方面可能存在着较大的差异，因此，相同的事件不一定对每个人都构成危机。

（十二）大学生心理危机的种类

1.发展性危机。发展性危机是个人在正常成长和发展过程中，对急剧的变化或转变所产生的异常反应，如升学危机、性心理危机等。这些危机是大学生生命中必要和重大的转折点，每一次发展性危机的成功解决都是大学生走向成熟和完善的阶梯。

2.境遇性危机。境遇生危机是指突如其来、无法预料和难以控制的心理危机，如交通事故、人质事件、突然的绝症或死亡、被人强暴、自然灾害等。

3.存在性危机。存在性危机是指一些人生中的重要事件出现问题，而导致的个人内心的冲突和焦虑，是伴随重要的人生目的、人生责任和未来发展等内部压力的冲突和焦虑的危机。

（十三）班级心理健康教育活动流程

一般而言，一个完整的班级心理健康教育活动流程应该包括以下几个方面。

1.暖身活动。又叫破冰活动、热身活动，通常是通过游戏，音乐等方式激发同学们参与的热情，让所有参与者都投入到活动中来，营造出一种放松、接纳、相互信任的气氛。

2.活动阶段。心理委员在活动正式开始前，要想全体同学说明活动的主题、时间、规则与要求等，慢慢引导大家进入活动中来。

3.工作阶段。通过有针对性的具体活动，鼓励同学们全身心的参与其中。在工作阶段，同学们学习新的体验，探索自我，开放自我，接受挑战。因此，这一阶段是班级心理健康教育活动的核心，占据了整个活动的主要部分。

4.领悟与分享。班级心理健康教育活动不能仅仅停留在热闹的游戏和活动中，那样就变成了变相的娱乐活动。因此，在活动结束，甚至每小节结束时，心理委员都要引导同学去领悟，分享心理感受，鼓励学生通过自我体验、自我领悟、自我实践，达到自我成长的目的。这是班级心理健康教育活动设计与实施能够达到心理成长目标的关键所在。如果心理委员部善于引导同学发言，就容易出现草草收场的局面，很难取得应有的效果。

5.促成行动。为帮助同学把活动中所领悟到的东西进一步巩固下来，心理委员要鼓励同学马上采取行动，把学到、悟到的东西运用到实际生活中去。

（十四）新生常见的适应问题

1.学习适应问题。从中学到大学后，大学生的学习出现了一系列重大的变化，如教学方式、学习管理、学习方法、学习目标等。

2.人际适应问题。与中学相比，大学新生在人际交往的对象、交往形式以及交往目的等方面都面临着巨大的变化，容易出现人际交往的不适应，如没有知心朋友，人际冲突较多等。

3.生活适应问题。新生在脱离父母、师长监控与帮助的情况下不能有效地安排自己的日常生活。许多新生缺乏独立自主的生活能力，不会合理安排自己的大学生活。

4.心理适应问题。即新生在完成以上适应任务的过程中出现的心理问题，如失落感、孤独感、自卑感等。

（十五）大学生常见的学习心理问题

1.学习动机不当。学习动机不当包括学习动机不足和学习动机过强，它们都会影响大学生的学业和心理健康。

2.学习意志薄弱。有的学生缺乏学习的自觉性和自主性。有的学生缺乏学习的坚持性，不能坚持自己的学习计划、保持学习的劲头，遇到困难容易放弃。有的学生缺乏学习的自制力，容易受到其他欲望干扰或被外界因素引诱，难以控制自己的专注于学习。

3.考试过度焦虑。对考试的适度焦虑，是正常的，也有利于提高复习和考试效率。而过度焦虑，则会降低智力活动的效能，影响复习的效果和考试中的正常发挥。有的学生，过度关注或担心考试成绩，对自己的学习状况和复习准备缺乏信心，产生了对考试的过度焦虑，不能安心复习迎考，学习效率下降；在考场上，过度紧张，甚至出现怯场、晕场情况，严重影响了考试结果 ，最终可能引发心理问题。

（十六）关于心理咨询师

2001年8月，我国开始启动心理咨询师的职业化工作。心理咨询师是运用心理学及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术和方法，帮助求助者解决心理问题的专业人员。目前国家劳动与社会保障部组织考试的有二级心理咨询师，三级心理咨询员两种。

（十七）心理咨询的服务对象：

1.精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群（发展性咨询）

2.精神正常，但心理健康水平较低，产生心理障碍导致无法正常学习、工作、生活并请求帮助的人群（心理健康咨询）

3.特殊对象，即临床治愈或潜伏期的精神病患者。

（十八）如何建立良好的咨询关系？

1.尊重  2.真诚  3.热情  4.共情  5.积极关注

（十九）心理咨询的分类

1.按性质分：发展心理咨询，健康心理咨询

2.按咨询规模分：个体咨询，团体咨询

3.按咨询时程分：短程咨询（1-3周），中程（1-3月），长程（3月以上）

4.按咨询形式分：门诊心理咨询，电话心理咨询，网络心理咨询。

四、关于我校心理健康教育中心的基本常识

1.湖南女子学院心理咨询预约电话是：82825064

2.湖南女子学院心理咨询室地址：北院懿德楼101室，南院1栋305室

3.心理咨询值班时间：周一至周日晚上值班咨询服务，其他时间需预约

4.湖南女子学院心理健康教育中心办公地址：体育馆2楼，老图书馆423室

5.湖南女子学院心理健康教育中心共有五位老师，其中三位专职教师：陈志坚，李满林，罗艳红；  两位专任教师：王红彬，赵淑媛；兼职教师：丁冬珍，蔡琼，阳红霞，谢秀美，曾祥志，陈琴，谷建云。

6.我校心理健康教育三级网络体系是指：校级心理健康教育中心，系级心理成长辅导室，班级心理委员。

7.我校周美林副校长主持的2012年湖南省普通高等学校大学生思想政治教育特色建设项目是：“严细活实”构建女校特色心理健康教育模式。

8.我校心理健康教育目标是塑造“阳光女生”。心理健康教育工作方针是“严细活实”。

9.“5·25”心理健康日的由来：“5、25”是“我爱我”的谐音，是2000年5月由北京师范大学发起，北京十多所高校响应，目的在于呼吁学生关注自己心理健康的一次活动。此后，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大中学生发出倡议，确定每年的“5月25日”为全国大学生心理健康日。