我校第二届大学生压力管理团体心理辅导工作坊在南院实训楼502以及北院田径场等地如期举行。此次活动由心理健康教育中心主办，专职教师李满林担任指导老师，来自全校三个年级的26位学生全程参加了活动。

        此次培训为期共四次活动，主要有压力测验篇，压力体验篇，压力释放篇和压力管理与拓展篇，开展了一系列活动，如“压力知多少”测验、“我的压力源”、“寻找社会支持网”、“时间管理四象法”、“冥想身心放松法”、“电波速递”、“急速60秒”、“生死电网”、“翻叶子”等等。这些活动，让大家明白了许多道理：合适的压力即动力，彼此的信赖与合作是团队压力管理的前提和基础，科学的策略与实践是成功应对压力的关键。活动中，大家积极参与，认真体验，互相鼓励，献计献策，同心协力，在讨论环节积极分享活动感悟与思想启迪。面对压力直面正视它，抗击它，你就是王者！之后我们也建立了师生沟通交流的平台——压力团辅讨论组，让学生们能够及时释放压力，并沟通交流压力管理的困惑和成功应对方法。

这这些活动让学生们对压力有了全新的认识，释放了一部分学习与生活压力，体验了积极面对压力的策略和方法，一定程度上提升了抗压能力，也融洽了同学之间的人际关系，基本达到了预期目标。

本次团体心理辅导活动是我校上半年开展的“女大学生心理素质拓展活动”的一部分。

                                                                                                                 （连曼婷  李满林）