邓亚萍，乒坛女皇，河南郑州人，身高150厘米，虽然她从小就很喜欢打乒乓球，并且取得了许多骄人的成绩，但是很多人并不看好她，认为她“个子太矮，绝对没有发展前途”。这个曾经不被内行看好的小个子女孩，通过自己的不懈努力，竟在世界乒坛上创造了一个个不可战胜的神话：共得过4枚奥运会金牌，14枚世锦赛金牌，连续8年在世界女乒排名第一，创造了一个辉煌的“邓亚萍时代”。1997年退役后，26个英文字母也写不全，一度很自卑，却以常人难有的毅力先后到清华大学、英国诺丁汉大学和剑桥大学学习，成功获得学士、硕士和博士学位。上任的国际奥委会主席萨马兰奇对邓亚萍给予了很高的评价：邓亚萍是我本世纪见过的最好的运动员，她是奥运精神‘更快，更高，更强“最有利的诠释者”。

她打球时，呈现出一脸的霸气与镇定，眼含凶光紧盯对方，很慑人，尤其是打出漂亮球时的大喊一声“杀”，直让对手内心不寒而栗。她浑身上下散发出的那种自信劲儿和与生具来的不服输精神，加上过人的实力，成就了这位乒乓女皇。

记者：你好像从小就很明了自己的优缺点。

邓亚萍：是这样！我有局限性，个子矮，这一点我从小就知道。我父亲是乒乓球教练，他也跟我谈得特别清楚。父亲说，因为你个子矮，要打球，你就必须解决两个问题：一是球速问题，身材不高，就必须把球打得快，这样才有进攻性；二是步伐问题，你个子矮，别人跑一步，你就要跑两步，所以你一定要跑得快。否则你就别打了，去上学。我那时10岁左右，他跟我谈得都非常直接。

　　记者：你不但“犟”，好像从小就挺自信？

邓亚萍：对，我从来不认为我不行，也不知道为什么，可能是打球的成绩一直不错的缘故。我从来没对自己失去过信心或者想放弃。不管你说我怎么样，我总能找到我自己行的理由。我有我个儿矮的好处，你有你个儿高的好处，没关系！

训练侧记，勤奋刻苦炼就过人实力与杀手锏

邓亚萍的成功，完全源于自己的勤奋和自信，无论严寒酷暑，她都夜以继日刻苦训练。台上一分钟，台下十年功，辉煌成绩的背后，需要付出比别人多出十倍甚至百倍的努力！

进入国家队后，邓亚萍都是超额完成自己的训练任务，队里规定上午练到11时，她就给自己延长到11时45分，下午训练到6时，她就练到6时45分或7时45分，封闭训练规定练到晚上9时，她练到11点多。邓亚萍为了训练经常误了吃饭时间，她就自己泡面吃。

在队里练习全台单面攻时，邓亚萍依旧往腿上绑沙袋，而且面对两位男陪练的左突右奔，一打就是2小时！

在进行多球训练时，教练将球连珠炮打来，邓亚萍每次都是瞪大眼睛，一丝不苟的接球，一接就是1000多个。据教练张燮林统计，邓亚萍每天接球打球1万多个。

每一节训练课下来，汗水都湿透了邓亚萍的衣服、鞋袜，有时甚至连地板也会浸湿一片，不得不换衣服、鞋袜，甚至换球台再练。

长时间从事大运动量、高强度的训练，从颈到脚，邓亚萍身体很多部位都是伤病。

为对付腰肌劳损，她不得不系上宽宽的护腰，膝关节脂肪垫肿、踝关节几乎长满了骨刺，平时只好忍着，实在痛的利害了就打一针封闭，脚底磨出了血泡，就挑破它再裹上一层纱布接着练。就算是伤口感染，挤出脓血也要接着练。

　　记者：有人说过你是乒乓奇才吗？说这个小姑娘简直太神了！

　　邓亚萍：(非常肯定地摇头)没有！也许观众这样觉得，但内行都不看好啊！包括进国家队，就是这样的成绩摆在面前，教练组几次讨论都不同意啊！可是教练有人家自己的道理呀！说以后绝对没有发展前途！打欧洲人怎么打？欧洲人的弧弦球拉得这么高，怎么打？很多的理由啊！我们的教练都是世界级的，他们见的人很多，眼光一般来讲也是不会错的。况且，在这个领域他们可选择的余地太大了，个子高的，手臂长的，心理素质好的，多的是，为什么一定要选你这样一个人？

　　记者：看你打球时眼神挺凶的，打出好球你喊“漂亮”时，那个声调也够特别的。为什么在场上会那么“凶狠”？是有意的吗？

　　邓亚萍：(回味地笑)很多时候都是来自情不自禁，是很自然的一个流露。因为在场上你不可能装什么。那其实就是对自己的一种鼓励，一种气势上的鼓励。

　　(神情凝重起来)每打一场球，都像是在悬崖边上的感觉。因为即便你赢了球，别人都不一定看重你、看好你，何况你要输球？所以，我就是要打服别人，让别人信服。那种压力是非常非常大的。所以一上场时，那种杀气呀，那种拼劲呀，你才会有。这样一个特殊的成长过程，都与大家后来认识的邓亚萍有关。没有这段经历的话，我相信我不会是今天的邓亚萍。

　　　记者：一个运动员这样要求自己是非常难的。一年到头比赛那么多，你总有累的时候啊！

　　邓亚萍：没错！我也是人嘛！这就要靠平常一点一滴去做，每一场比赛都要求自己这样做，有意识地训练自己的意志品格。“我不比别人聪明，但我能管住自己”

　记者：现在回过头来，你怎么看当年的一波三折？

　　邓亚萍：我想可能从我身上，会让很多的教练注重从各个方面综合来评价队员，而不单单从身材上来看。同时，给那些身材不够好，或其他方面不算出色的运动员带来了信心。在我之后，会让他们觉得自己还有机会，至少还有梦想。

　　记者：能不能总结一下你成功的经验？

　　邓亚萍：我不比别人聪明，但我能管住自己。我一旦设定了目标，绝不轻易放弃。也许这就是我成功的一个经验吧。